Lieke de Ruijter
@Kenjekracht
Mijn verhaal
Mijn naam is Lieke, ik ben 28 jaar en woon in Utrecht. Al een aantal jaren ben ik bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling — een reis die begon vanuit een verlangen naar meer verbinding met mezelf. Tijdens mijn middelbare school- en studententijd genoot ik van het leven, maar ervaarde ik ook periodes van leegte, onrust en twijfel. Ik zat veel in mijn hoofd, vond het lastig om keuzes te maken die echt bij mij pasten, en verloor mezelf regelmatig in please gedrag. Toen ik de tijd nam om mijn binnenwereld te verkennen, kwam ik in aanraking met dieperliggende patronen, belemmerende overtuigingen en opgekropte emoties. Deze wilden gevoeld en erkend worden. In dat proces begon ik steeds beter mijn eigen grenzen, behoeften en triggers te herkennen. Sindsdien helpen coaching, meditatie, lichaamswerk zoals kundalini bodywork en reiki me om stap voor stap blokkades los te laten. Het is een ongoing proces dat me heeft geholpen om meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht te ervaren. Ik geloof niet in een quick fix: persoonlijke ontwikkeling is een levenslange reis waarin je jezelf steeds opnieuw leert kennen.
Als gevoelig en intuïtief persoon voel ik goed aan wat er bij jou speelt. Ik ben empathisch, bied graag een luisterend oor en zorg voor een veilige, ontspannen sfeer. Tegelijkertijd breng ik ook luchtigheid en humor mee in mijn sessies. Dankzij mijn wetenschappelijke achtergrond en aanvullende opleidingen werk ik op een deskundige manier, waarbij ik een breed palet aan tools inzet om jou zo goed mogelijk te ondersteunen in jouw unieke proces.
Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen!
Opleidingen
Gezondheidswetenschappen- Preventie Bachelor
Health Education & Promotion Master
2015-2019: Maastricht University
NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
2023: NLP Academie Bilthoven
Gezondheid en vitaliteit is iets wat mij altijd al heeft gefascineerd. Hoe kan je ziekte voorkomen in plaats van genezen? Factoren die van invloed zijn op gezond gedrag, gezondheidsbevordering en het bestuderen van onderzoek stonden hierin centraal.
Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) is een methode voor persoonlijke ontwikkeling die zich richt op de verbinding tussen neurologische processen, taal en gedragspatronen. Het helpt je om processen en communicatiestijlen te begrijpen en te veranderen. Ik gebruik NLP-technieken in mijn coaching om jouw persoonlijke groei te bevorderen.
Trainingen
Kundalini bodywork Level 1 & Level 2
2024: MU Coaching
Coachingsvaardigheden
2024: ICM Opleidingen & Trainingen
Reiki
2024: Plekomtezijn
Massagecursus
2025: MOOD Academy
Kundalini Bodywork is een holistische methode die lichaam en energie verbindt. Het activeert de Kundalini-energie om blokkades in het lichaam en de geest te doorvoelen en los te laten. Door aanraking, ademhaling en bewustzijn help ik je in contact te komen met je lichaam, emoties los te laten en innerlijke rust te ervaren. Het ondersteunt je persoonlijke groei en heling.
In deze training heb ik de essentiële vaardigheden geleerd die nodig zijn voor het voeren van effectieve coachgesprekken. Aan het einde van de training heb ik een stevige basis van professionele coachingsvaardigheden, waarmee ik met meer plezier en betere resultaten anderen kan coachen.
Reiki is een energiewerk dat gebruikmaakt van universele levensenergie om balans in het lichaam te herstellen. Het lost energieblokkades op, bevordert ontspanning en ondersteunt het zelfhelend vermogen. Dit helpt bij het loslaten van emoties, het verminderen van stress en het ervaren van innerlijke rust.
Massage cursus waarin we de technieken vanuit de Zweedse klassieke massage en de holistische massage aangeleerd kregen, om zo een complete ontspannende lichaamsmassage te geven.
